Gruppträning
Sommaruppehåll
Just nu är det sommaruppehåll. Start i höst.
Minimum antal för att passet ska bli av är 3 personer anmälda senast 4 timmar innan passets början. Är det för få anmälda 4 timmar innan kommer passet att ställas in. Det kan därför vara bra för dig som åker en bit att dubbelkolla innan så att inte passet är inställt av någon anledning.
Detta innebär att vill du vara säker på en plats och att passet blir av, behöver du föranmäla dig antingen via telefon, Facebookmeddelande eller på plats. Drop-in i mån av plats.
Våren 2024:
Måndag
17.45 Cirkelträning (45 minuter)
18.45 Djupvattenträning med bälte (45 minuter)
Tisdag
12.00 Vattenträning tempo (45 minuter)
Onsdag
12.00 Vattenträning intervall (45 minuter)
Våra pass som erbjuds
- Djupvattenträning med bälte
Vattenträning med hjälp av flytbälte vid den djupa delen av bassängen. Ett härligt vattenpass med blandning av styrka och kondition, som alla kan vara med på. Flytbälte finns att låna på plats.
- Vattenträning Tempo
Vattenträning med bottenkontakt. Svettigt vattenpass med fokus på kondition, där alla kan vara med.
- Vattenträning Intervall
Vattenträning med bottenkontakt. Fartfyllda övningar som är uppdelade i intervaller och serier, där både kondition och styrka ingår. Alla arbetar efter sin egen bästa förmåga.
- Vattenträning Puls
Vattenträning med både bottenkontakt och vid djupa delen av bassängen. Fartfyllda övningar som är uppdelade i intervaller och serier, med fokus på kondition. Alla arbetar efter sin egen bästa förmåga.
- Cirkelträning
Stationsbaserad träning med kombination av både styrka och kondition. En träningsform som alla kan vara med på.
- Personal i gym
Personal finns på plats i gymmet för frågor och råd. Passa på att få hjälp med övningar och maskiner.
Senast uppdaterad: 19 juni 2024