Simhall och gym

Hos oss kan du träna, simma eller bara koppla av. Vi har bassänger för både motionssim och lek. Det finns även ett gym, där vi erbjuder träning på egen hand och gruppträningspass.

Vansbro simhall, vy över bassängerna.

Höstlov

Vecka 44 (26 oktober - 1 november) har vi höstlovsöppet på simhall och gym. Detta innebär att vi inte har några gruppträningar under veckan.

Välkommen!

Höstens gruppträningar

Det är viktigt att vi alla fortsätter följa Folkhälsomyndighetens rekommendationer gällande coronaviruset covid-19. För att hålla det rekommenderade avståndet på två meter har vi ett begränsat antal platser på gruppträningarna. I gruppträningsrummet kan vi ta emot max 10 personer och där har vi egna stationer för varje deltagare som får egen utrustning. På gruppträning i simhallen kan vi ta emot max 15 personer som då får individuell utrustning.

Minimum antal för att passet ska bli av är 3 personer anmälda senast 4 timmar innan passets början. Är det för få anmälda 4 timmar innan kommer passet att ställas in. Det kan därför vara bra för dig som åker en bit att dubbelkolla innan så att inte passet är inställt av någon anledning.

Detta innebär att vill du vara säker på en plats och att passet blir av, behöver du föranmäla dig antingen via telefon, Facebookmeddelande eller på plats. Drop-in i mån av plats.

Kunder som enbart ska besöka gymmet rekommenderas att komma ombytta och duscha hemma.

Mer information om tider och pass hittar du under fliken "gruppträningsschema".

Höstsäsongen 2020

Öppettiderna nedan är preliminära, tiderna kan komma att ändras.

Det är viktigt att vi alla fortsätter följa folkhälsomyndighetens rekommendationer gällande Corona-viruset covid-19. För att hålla rekommenderade avstånd på 2 meter har vi ett begränsat antal platser i gym, simhall och på gruppträning. Gymmet och simhallen har en storlek som gör att vi kan ta in max 50 personer samtidigt. I gruppträningsrummet kan vi ta emot max 10 personer och där har vi egna stationer för varje individ som får egen utrustning. På gruppträning i simhallen kan vi ta emot max 15 personer som då får individuell utrustning.

  • Mellan klockan 13.00 och 16.00 brukar det vanligtvis vara mindre antal besökare i både gym och simhall, kom gärna om möjligt då.
  • I gymmet finns 5 stationer med handsprit, desinfektion, papper och papperskorg så att alla kan tvätta av den utrustning man har använt och sprita händerna efter varje övning.
  • I foajén finns tejp för kösystem och i omklädningsrum har vi stängt av skåp för att skapa avstånd.
  • Kunder som enbart ska besöka gymmet rekommenderas att komma ombytta och duscha hemma.
  • Vi kommer även börja ha öppet gruppträningsrummet (lilla rummet) de tider då det inte är gruppträning. Rummet är tänkt som stretchingyta och användning av kettlebells etc. Viktigt är att kettlebells hålls inne i lilla rummet och inte ute i gymmet. Lilla rummet ska hållas rent och snyggt!

Välkommen!

Nu kan du som köper gymkort få extra öppettider på gymmet

Köp till en tagg för 50 kr och få tillgång till gymmet även när personalen inte finns tillgänglig i kassan.

Du registrerar dig med taggen vid gymdörren varje gång du ska träna, oavsett om dörren är öppen eller stängd. Detta innebär att du inte behöver anmäla dig i kassan.

När kortet gått ut är det bara att fylla på taggen med ett nytt kort.

Du som är kommunanställd kommer att få ett mail hur du blir registrerad med din tagg.

Öppettider för dig med tagg:

Måndag: 06.00-20.00

Tisdag: 06.00-20.00

Onsdag: 06.00-20.00

Torsdag: 07.00-16.00

Fredag: 12.00-20.00

Lördag: 07.00-17.00

Söndag: Vilodag (Stängt)

  • På grund av nedskräpning en längre tid kommer det från och med första februari att vara förbud mot mat och dryck inne i bastun. Endast vatten är tillåtet. Vi skulle uppskatta om alla, både personal och besökare, kunde hjälpas åt att se till att vi har en trevlig och fräsch anläggning. Detta genom att exempelvis slänga skräp i soporna och respektera de regler som finns vid simhall och gym.
  • Vi vill påminna alla besökare att ta en extra koll att allt är med hem efter besöket på Vansbro simhall & gym. Kvarglömda kläder och saker skänkes bort efter 2 månader.
  • Simhallen är nu öppen för allmänheten på fredagkvällar.
  • Måndagar och tisdagar erbjuder vi motionssim klockan 18.30-20.00, då är alla som vill simma välkomna. Då vi kombinerar simningen med vattenträning är inte lek och plask tillåtet vid dessa tider.

I simhallen finns det tre olika bassänger för både simning och lek.

25-metersbassängen, med tillhörande hoppdel, används flitigt till motionssimning, simskolor, vattengymnastik och lek.

Undervisningsbassängen används främst till simskolor och är uppskattad av våra yngre besökare. För de allra minsta finns en plaskbassäng som är tre decimeter djup.

Runt bassängerna finns plats för att sitta och slappna av, eller äta medhavd fika.

Hösten 2020: Start vecka 38 (14 september)

Måndag:

12.00 Styrka (30 minuter)

17.45 Cirkelgym (45 minuter)

18.45 Djupvattenträning med bälte (45 minuter)

Tisdag:

12.00 Vattenträning tempo (45 minuter)

18.45 Vattenträning puls (45 minuter)

Onsdag:

12.00 Vattenträning intervall (30/45 minuter, du väljer själv)

17.45 Cirkelgym (45 minuter)

Fredag:

18.45 Fredagsmys(fys) (30/45 minuter)

Lördag:

13.00 Surprise (30/45 minuter)

Beskrivning av våra pass:

Djupvattenträning med bälte:

Vattenträning med hjälp av flytbälte vid den djupa delen av bassängen. Ett härligt vattenpass med blandning av styrka och kondition, som alla kan vara med på. Flytbälte finns att låna på plats.

Vattenträning Tempo:

Vattenträning med bottenkontakt. Svettigt vattenpass med fokus på kondition, där alla kan vara med.

Vattenträning Intervall:

Vattenträning med bottenkontakt. Fartfyllda övningar som är uppdelade i intervaller och serier, där både kondition och styrka ingår. Alla arbetar efter sin egen bästa förmåga.

Vattenträning Puls:

Vattenträning med både bottenkontakt och vid djupa delen av bassängen. Fartfyllda övningar som är uppdelade i intervaller och serier, med fokus på kondition. Alla arbetar efter sin egen bästa förmåga.

Cirkelgym:

Stationsbaserad träning med kombination av både styrka och kondition. En träningsform som alla kan vara med på.

Styrka:

Träning med fokus på styrka, främst på core och kärnmuskulatur.

Fredagsmys(fys):

Varierat träningspass från vecka till vecka. Håll utkik varje vecka vad för pass som gäller. Kan bli både i vatten eller i gruppträningsrummet.

Lördagssurprise:

Varierat träningspass från vecka till vecka. Håll utkik varje vecka vad för pass som gäller. Kan bli både i vatten eller i gruppträningsrummet.

Hos oss finns ett 400 kvadratmeter stort gym. För att få träna i gymmet måste du ha fyllt 15 år. I gymmet hittar du styrketräningsmaskiner, konditionsmaskiner, fria vikter, och en yta för stretching.

I ett eget rum i gymutrymmet kör vi också vissa av våra gruppträningar.

Priser i simhall och gym 2019 (priser anges i kronor)


En gång

11 gånger

Månadskort

Halvårskort

Årskort

Barn under 2 år

Gratis

-

-

-

-

Barn under 15 år, bad

25

250

100

450

750

Barn 15 t.o.m 17 år bad eller gym

25

250

100

450

750

Barn 15 t.o.m 17 år bad och gym

40

400

140

700

1150

Vuxen bad eller gym

50

500

175

870

1450

Vuxen bad och gym

80

800

280

1400

2300

Pensionär bad och gym

40

400

140

700

1150

Familj (2 vuxna,

2 barn)

130

-

-

-

-

Familjekort bad eller gym  -

-

350

1450

2400

Familjekort bad och gym

-

-

455

1900

3150

Gruppträning simhall

60

600

-

-

-

Gruppträning gym

100

-

-

-

-

Hyra






Handduk

10





Badlakan

20





Badkläder

20





Priser för hyra av lokaler 2019


Utanför öppettider

kronor/timme

Utan personal

kronor/timme

Med personal

kronor/timme

Företag




Gruppträningsrummet

600

600

900

Gymmet

700

700

1000

Simhallen

700

700

1000

För ideella föreningar




Gruppträningsrummet

-

300

600

Gymmet

350

gymavgift

650

Simhallen

350

badavgift

650

Privatpersoner




Gruppträningsrummet

-

600

900

Gymmet

-

-

1000

Simhallen

-

-

1000


Vi har simundervisning på uppdrag av skolan. Barnen börjar sin simundervisning i förskoleklass och till en början handlar det mest om att få vattenvana, med mycket lek och plask. Senare börjar man öva på bröst- och ryggsim, och även viss livräddningsutbildning ingår.

I årskurs sex gör eleverna ett simtest enligt nationella krav på simkunnighet, även kallat Vattenprovet. De elever som inte klarar Vattenprovet erbjuds sedan extra simundervisning.

Så gott som alla barn i årskurs sex i Vansbro kommun kan simma och klarar Vattenprovet.

  • Allt bad sker på egen risk och målsman ansvarar för barns säkerhet
  • Barn under tio år och icke simkunniga barn över tio år ska ha vuxet sällskap med i vattnet
  • Alla badgäster ska duscha och tvätta sig utan kläder med tvål och schampo innan bad
Tvätta kroppen innan bad

Var extra noga vid dessa områden

Simkunnighet innebär att du kan hoppa från kanten på djupt vatten, få huvudet under vattenytan och simma 200 meter varav 50 meter ryggsim.

  • Skärmförbud gäller inne i simhallen
  • Det är inte tillåtet att fotografera eller filma i anläggningen utan personalens tillstånd
  • I simhallen går man, halkrisken är stor
  • Bada i badkläder av syntetmaterial
  • Kalsonger eller andra underkläder får inte användas vid bad
  • I bastun sitter man på handduk, naken
  • Blöjbarn ska ha badblöja eller babybadbyxa
  • Skor och strumpor lämnas utanför simhallen
  • Glas och porslin hålls utanför simhallen
  • Hela anläggningen är drog- och alkoholfri

När du har betalat inträde har du samtidigt godkänt ordningsreglerna.

Personalen har rätt att avvisa dig som inte följer trivselregler och anvisningar. Om reglerna inte respekteras kan du stängas av under en längre tid..

Öppettider simhall

Öppettider
DagDatumÖppettiderMer information
Idag 25 oktober Stängt Stängt
Måndag 26 oktober 10.00-18.30, 18.30-20.00 Allmänheten, Motionssim
Tisdag 27 oktober 06.00-18.30, 18.30-20.00 Allmänheten, Motionssim
Onsdag 28 oktober 06.00-20.00 Allmänheten
Torsdag 29 oktober Stängt Stängt
Fredag 30 oktober 09.00-12.00, 12.00-20.00 Pensionärstid, Allmänheten
Lördag 31 oktober Stängt Alla helgons dag
Söndag 01 november Stängt Stängt
Måndag 02 november 13.00-18.30, 18.30-20.00 Allmänheten, Motionssim
Tisdag 03 november 06.00-08.00, 13.00-18.30, 18.30-20.00 Morgonsim, Allmänheten, Motionssim
Onsdag 04 november 06.00-08.00, 13.00-20.00 Morgonsim, Allmänheten
Torsdag 05 november Stängt Stängt
Fredag 06 november 09.00-12.00, 12.00-20.00 Pensionärstid, Allmänheten
Lördag 07 november 07.00-17.00 Allmänheten
Söndag 08 november Stängt Stängt

Öppettider gym

Öppettider
DagDatumÖppettiderMer information
Idag 25 oktober Stängt Stängt
Måndag 26 oktober 10.00-20.00 Allmänheten
Tisdag 27 oktober 06.00-20.00 Allmänheten
Onsdag 28 oktober 06.00-20.00 Allmänheten
Torsdag 29 oktober 07.00-16.00 Endast tagg
Fredag 30 oktober 09.00-12.00, 12.00-20.00 Pensionärstid, Allmänheten
Lördag 31 oktober Stängt Alla helgons dag
Söndag 01 november Stängt Stängt
Måndag 02 november 12.00-20.00 Allmänheten
Tisdag 03 november 06.00-08.00, 12.00-20.00 Morgongym, Allmänheten
Onsdag 04 november 06.00-08.00, 12.00-20.00 Morgongym, Allmänheten
Torsdag 05 november 07.00-16.00 Endast tagg
Fredag 06 november 09.00-12.00, 12.00-20.00 Pensionärstid, Allmänheten
Lördag 07 november 07.00-17.00 Allmänheten
Söndag 08 november Stängt Stängt
Senast uppdaterad: 20 oktober 2020