Simhall och gym

Hos oss kan du träna, simma eller bara koppla av. Vi har bassänger för både motionssim och lek. Ett gym finns också i lokalerna och vi erbjuder gruppträningspass.

Vansbro simhall, vy över bassängerna.

Inställda gruppträningspass

Kommande veckor kommer vissa gruppträningspass att utgå på grund av utbildning och höstlov:

INSTÄLLDA PASS

Måndag 21 oktober:

• 19.00 Djupvattenträning

Tisdag 22 oktober:

• 12.00 Rytmisk vattenträning

Onsdag 23 oktober:

• 12.00 Vattenträning Interall

Fredag 25 oktober:

• 12.00 Djupvattenträning Intervall

Tisdag 29 oktober:

• 12.00 Rytmisk vattenträning

• 18.15 Cirkelgym

Onsdag 30 oktober:

• 12.00 Vattenträning Intervall

Övriga pass körs som vanligt.

Välkomna!

Nu startar babysimsgrupperna!

Vi drar igång torsdagen den 24 oktober. Nytt för i höst är att du anmäler dig och ditt barn till en sammanhållen kurs om åtta tillfällen. Kostnad: 720 kronor.

Grupp 1 (3-6 månader): Klockan 14.30

Grupp 2 (6-12 månader): Klockan 15.15

Vid första tillfället, torsdagen den 24 oktober, har vi teori och information. Då badar vi inte. Max två vuxna får delta per baby, och storasyskon får av praktiska skäl tyvärr inte följa med.

Kurserna avslutas sedan torsdagen den 12 december. Kurser för en något äldre målgrupp väntar efter jul. Anmäl ditt intresse senast den 16 oktober via formuläret.

Till intresseanmälan för babysim

I simhallen finns det tre olika bassänger för både simning och lek.

25-metersbassängen, med tillhörande hoppdel, används flitigt till motionssimning, simskolor, vattengymnastik och lek.

Undervisningsbassängen används främst till simskolor och är uppskattad av våra yngre besökare. För de allra minsta finns en plaskbassäng som är tre decimeter djup.

Runt bassängerna finns plats för att sitta och slappna av, eller äta medhavd fika.

Gäller från 30 september

Måndag

  • 12.00: Cirkelgym (45 minuter)
  • 18.15: Simskola för vuxna (30 minuter)
  • 19.00: Djupvattenträning med bälte (45 minuter)

Tisdag

  • 12.00: Rytmisk vattenträning (45 minuter)
  • 18.15: Cirkelgym (45 minuter)

Onsdag

  • 12.00: Vattenträning Intervall (30 minuter)
  • 18.15: Puls (30 minuter)
  • 19.00: Vattenträning Tempo (30 minuyer)

Torsdag

  • 14.00-18.00: Rehab-bad (inget läkarintyg krävs)
  • 18.15: Vattenträning Bas (45 minuter)

Fredag

  • 12.00: Vattenträning Intervall/Djupvattenträning Intervall (30 minuter)

Beskrivning av våra pass:

Djupvattenträning med bälte:

Vattenträning med hjälp av flytbälte vid den djupa delen av bassängen. Ett härligt vattenpass med blandning av styrka och kondition, som alla kan vara med på. Flytbälte finns att låna på plats.

Rytmisk vattenträning:

Vattenträning med bottenkontakt. Rörelser som får igång hela kroppen till härlig musik, där alla är välkomna. Fokus ligger på att ha roligt och må bra under passet.

Vattenträning Bas:

Vattenträning med bottenkontakt. Skönt vattenpass, som passar alla, med styrka- och konditionsövningar för hela kroppen.

Vattenträning Tempo:

Vattenträning med bottenkontakt. Svettigt vattenpass med fokus på kondition, där alla kan vara med.

Vattenträning Intervall:

Vattenträning med bottenkontakt. Fartfyllda övningar som är uppdelade i intervaller och serier, där både kondition och styrka ingår. Alla arbetar efter sin egen bästa förmåga.

Djupvattenträning Intervall:

Vattenträning vid den djupa delen av bassängen. Fartfyllda övningar blandat med kondition och styrka, som kan ske både i vattnet och uppe på land. En riktigt genomkörare av hela kroppen. Alla arbetar efter sin egen bästa förmåga och alla övningar går att anpassa indiviuellt.

Cirkelgym:

Stationsbaserad träning med kombination av både styrka och kondition. En träningsform som alla kan vara med på.

Puls:

Stationsbaserad träning med fokus på kondition och hjärta. Ett pulshöjande pass som kan anpassas efter egen förmåga och alla kan delta.

Hos oss finns ett 400 kvadratmeter stort och välutrustat gym. För att få träna i gymmet måste du ha fyllt 15 år.

I gymmet hittar du styrketräningsmaskiner, konditionsmaskiner, fria vikter, och en yta för stretching.

I ett eget rum i gymutrymmet kör vi också vissa av våra gruppträningar.

Priser i simhall och gym 2019 (priser anges i kronor)


En gång

11 gånger

Månadskort

Halvårskort

Årskort

Barn under 2 år

Gratis

-

-

-

-

Barn under 15 år, bad

25

250

100

450

750

Barn 15 t.o.m 17 år bad eller gym

25

250

100

450

750

Barn 15 t.o.m 17 år bad och gym

40

400

140

700

1150

Vuxen bad eller gym

50

500

175

870

1450

Vuxen bad och gym

80

800

280

1400

2300

Pensionär bad och gym

40

400

140

700

1150

Familj (2 vuxna,

2 barn)

130

-

-

-

-

Familjekort bad eller gym  -

-

350

1450

2400

Familjekort bad och gym

-

-

455

1900

3150

Gruppträning

60

600

-

-

-

Hyra






Handduk

10





Badlakan

20





Badkläder

20





Priser för hyra av lokaler 2019


Utanför öppettider

kronor/timme

Utan personal

kronor/timme

Med personal

kronor/timme

Företag




Gruppträningsrummet

600

600

900

Gymmet

700

700

1000

Simhallen

700

700

1000

För ideella föreningar




Gruppträningsrummet

-

300

600

Gymmet

350

gymavgift

650

Simhallen

350

badavgift

650

Privatpersoner




Gruppträningsrummet

-

600

900

Gymmet

-

-

1000

Simhallen

-

-

1000


Barnen börjar sin simundervisning i förskoleklass och fortsätter till och med årskurs tre med åtta tillfällen per läsår.

Till en början handlar det mest om att få vattenvana, med mycket lek och plask. Senare börjar man öva på bröst- och ryggsim.

Även livräddningsutbildning ingår, liksom information om bad-, båt- och isvett.

I årskurs sex gör eleverna ett simtest enligt nationella krav på simkunnighet, även kallat Vattenprovet. De elever som inte klarar Vattenprovet får sedan extra simundervisning.

Så gott som alla barn i årskurs sex i Vansbro kommun kan simma och klarar Vattenprovet.

  • Allt bad sker på egen risk och målsman ansvarar för barns säkerhet
  • Barn under tio år och icke simkunniga barn över tio år ska ha vuxet sällskap med i vattnet
  • Alla badgäster ska duscha och tvätta sig utan kläder med tvål och schampo innan bad
Tvätta kroppen innan bad

Var extra noga vid dessa områden

Simkunnighet innebär att du kan hoppa från kanten på djupt vatten, få huvudet under vattenytan och simma 200 meter varav 50 meter ryggsim.

  • Skärmförbud gäller inne i simhallen
  • Det är inte tillåtet att fotografera eller filma i anläggningen utan personalens tillstånd
  • I simhallen går man, halkrisken är stor
  • Bada i badkläder av syntetmaterial
  • Kalsonger eller andra underkläder får inte användas vid bad
  • I bastun sitter man på handduk, naken
  • Blöjbarn ska ha badblöja eller babybadbyxa
  • Skor och strumpor lämnas utanför simhallen
  • Glas och porslin hålls utanför simhallen
  • Hela anläggningen är drog- och alkoholfri

När du har betalat inträde har du samtidigt godkänt ordningsreglerna.

Personalen har rätt att avvisa dig som inte följer trivselregler och anvisningar. Om reglerna inte respekteras kan du stängas av under en längre tid..

Öppettider simhall

DagDatumÖppettiderMer information
Idag 19 oktober 07.00-15.00 Allmänheten
Söndag 20 oktober 09.00-15.00 Allmänheten
Måndag 21 oktober 14.00-18.30, 18.30-20.00 Allmänheten, Vuxensim
Tisdag 22 oktober 06.00-08.00, 14.00-20.00 Morgonsim, Allmänheten
Onsdag 23 oktober 06.00-08.00, 14.00-18.30, 18.30-20.00 Morgonsim, Allmänheten, Vuxensim
Torsdag 24 oktober 14.00-18.00 Rehab-bad (Inget läkarintyg krävs)
Fredag 25 oktober 09.00-12.00, 12.00-18.30, 18.30-20.00 Pensionärstid, Allmänheten, Vuxensim
Lördag 26 oktober 07.00-15.00 Allmänheten
Söndag 27 oktober 09.00-15.00 Allmänheten
Måndag 28 oktober 12.00-18.30, 18.30-20.00 Allmänheten, Vuxensim
Tisdag 29 oktober 06.00-20.00 Allmänheten
Onsdag 30 oktober 06.00-18.30, 18.30-20.00 Allmänheten, Vuxensim
Torsdag 31 oktober 14.00-18.00 Rehab-bad (Inget läkarintyg krävs)
Fredag 01 november 09.00-12.00, 12.00-20.00 Pensionärstid, Allmänheten
Lördag 02 november 07.00-15.00 Allmänheten

Öppettider gym

DagDatumÖppettiderMer information
Idag 19 oktober 07.00-15.00 Allmänheten
Söndag 20 oktober 09.00-15.00 Allmänheten
Måndag 21 oktober 12.00-20.00 Allmänheten
Tisdag 22 oktober 06.00-08.00, 12.00-20.00 Morgongym, Allmänheten
Onsdag 23 oktober 06.00-08.00, 12.00-20.00 Morgongym, Allmänheten
Torsdag 24 oktober 14.00-20.00 Allmänheten
Fredag 25 oktober 09.00-12.00, 12.00-20.00 Pensionärstid, Allmänheten
Lördag 26 oktober 07.00-15.00 Allmänheten
Söndag 27 oktober 09.00-15.00 Allmänheten
Måndag 28 oktober 12.00-20.00 Allmänheten
Tisdag 29 oktober 06.00-20.00 Allmänheten
Onsdag 30 oktober 06.00-20.00 Allmänheten
Torsdag 31 oktober 14.00-20.00 Allmänheten
Fredag 01 november 09.00-12.00, 12.00-20.00 Pensionärstid, Allmänheten
Lördag 02 november 07.00-15.00 Allmänheten
Senast uppdaterad: 16 oktober 2019